Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2016
|
77.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2016:
|
1373 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 89.35g | Carbs: 167.65g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Семга Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Коровка, Био Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка, Печеное Яблоко. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|