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após 2 dias com dieta quase low carbo e sem exercicios perdi quase 1 kg
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62.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2016:
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1022 kcal
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Fat: 27.72g | Prot: 60.33g | Carbs: 142.60g.
Breakfast: Italac Leite Semidesnatado, Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Farinha de Arroz Integral, Native Açúcar Demerara, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Jabuticaba, Morangos, Brócolis, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Óleo de Coco, Parmalat Leite Semidesnatado, Mãe Terra Farinha de Arroz Integral, Abobrinha. Dinner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo, Cenouras Cozidas, Bacon. Snacks/Other: Parmalat Leite Semidesnatado, Jabuticaba, Morangos, Fumel Bala de Banana, Jabuticaba, Morangos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Grasiela tereza's Weight History
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