Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2016
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80.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2016:
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1561 kcal
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Fat: 79.95g | Prot: 83.65g | Carbs: 128.53g.
Breakfast: Cafezinho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Bio2 Barrinha de Cereal de Amêndoas e Coco, Tomates Cereja, Quero Seleta de Legumes, Alface, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Other: Tirolez Queijo Minas Padrão, Pão Integral, Ovo (Inteiro), Cafezinho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Mangas. more...
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Gaining 7 kg a Week
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