Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2016
|
95 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2016:
|
2233 kcal
|
Fat: 73.97g | Prot: 95.42g | Carbs: 301.52g.
Breakfast: Макдоналдс Картошка Фри, Банан, Русскарт Кукурузные Шарики, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Show Time Попкорн Карамель, Город Сыра Сыр Копченый, Хрен, Хлеб Черный, Уха. Dinner: Котлета Рыбная, Перловка Отварная. Snacks/Other: Чай, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
3242 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|