Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2016
|
77.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2016:
|
915 kcal
|
Fat: 30.50g | Prot: 71.57g | Carbs: 88.44g.
Breakfast: Мёд, Кофе, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной, Уха. Dinner: Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Other: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат из Крабовых Палочек, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|