Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2016
|
104.2 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2016:
|
1712 kcal
|
Fat: 26.23g | Prot: 123.86g | Carbs: 248.85g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, Морковь, 4 Сезона Перец Сладкий Нарезанный, Картошка Вареная, Куриное Филе Вареное, Щи Зеленые. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Яблоки, Мёд, Яблоки. more...
|
|
2768 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey Volchenkov's Weight History
|