Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
78.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2016:
|
896 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 55.55g | Carbs: 61.23g.
Breakfast: Грейпфрут, Кофе, Вареное Яйцо, Аджика. Lunch: ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе, Соленые Огурцы с Укропом, Велком Купаты Домашние. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Lindt Горький Шоколад 85%, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|