Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
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57.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2016:
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1858 kcal
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Fat: 105.84g | Prot: 95.38g | Carbs: 134.65g.
Breakfast: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Milch, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Lunch: Gutes Land Tilsiter, Frische Pasta (Gekocht), Zucchini, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Alnatura Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Schwarze Oliven, Seetang, Tomaten. Dinner: Bleib Gesund Kürbiskerne, Walnüsse, Edeka Landjäger, Karotten, Schwarze Oliven, Petersilie, Rügenfisch Kieler Sprotten, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Other: Mandarine, Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Aldi Körniger Frischkäse, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Baktat Tahin, Magerquark, Boskoop, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. more...
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2278 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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