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Todo bien el primer día de anotaciones =)
He cumplido hasta ahora y me costó, debo confesar jajajaja. Veré como ando con 2000 kcal/día durante un par de semanas, aunque quizás es muy poco. Evaluaré en 1 semana porque quizás catabolice con tanto déficit. Según FatSecret, gasto diariamente 3600 kcal, por lo que el déficit sería muy grande.
Mañana a nadar (resistencia), HIIT y gimnasio (hipertrofia) para levantar por fin 120 kg de press banca.
View Diet Calendar, 10 October 2016:
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1912 kcal
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Fat: 64.98g | Prot: 66.45g | Carbs: 289.07g.
Breakfast: Plátano, Café, Svelty Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Lentejas con Arroz, Palta, Plátano, Chef Aceite Maravilla, Zanahoria, Lechuga. Dinner: Plátano, Lechuga, Zanahoria, Palta Hass. Snacks/Other: Colun Leche Descremada, Huevo, Plátano, Naranjas. more...
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2770 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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