|
Perdendo um quilo por semana
|
112.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 10 October 2016:
|
1567 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 134.03g | Carbs: 131.60g.
Breakfast: Leão Chá Verde, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Kim Pão Integral, Cristina Queijo Minas Frescal. Lunch: Abóbora Japonesa, Arroz com Cenoura, Feijão Carioca Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Qualicoco Óleo de Coco, Salsinha. Dinner: Yoki Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Matte Leão Chá de Erva Doce, Ninfa Rosca de Coco, Luna Pururuca. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivansantos's Weight History
|