Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2016
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62.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2016:
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1632 kcal
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Fat: 63.74g | Prot: 78.30g | Carbs: 187.96g.
Breakfast: ポッカ コーンスープ, 鮭フライ, 第一パン 麦ゆたか, 第一パン 麦ゆたか, 魚の天ぷら. Lunch: クリームチーズ, 雪印乳業 ネオソフト ハーフ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ウインナー, ロールパン, 野菜ジュース, レタス, ブルドックソース 中濃ソース, ポッカ ポッカレモン100, マスタード, ﾊﾑｶﾂ, 第一パン 麦ゆたか. Dinner: チキンカレー, めざし, 鮭フライ, 東海漬物 こくうまキムチ, 第一パン 麦ゆたか, らっきょう, 第一パン 麦ゆたか, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ごま和え. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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