desayuno: ok 1/2 mañana: bocata pequeño de pavo (2) y queso. comida: bonito a la plancha con brócoli y papas al vapor. 2 huesitos de anís. (vino) 1/2 tarde: 3 tés verdes, 172 trufa y 8 palmeritas. cena: salmón, papas y espinacas al vapor. Piña. (vino) antes de dormir: nada.
Ejercicios: 13 km en bici.
|
95.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 1.4 kg a Week
|