Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2016
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61.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2016:
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1950 kcal
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Fat: 65.08g | Prot: 97.16g | Carbs: 242.56g.
Breakfast: ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 大学芋, ポッカ わかめスープ, 第一パン 麦ゆたか, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト脂肪0, 魚の天ぷら. Lunch: にぎり寿司, かっぱ寿司 かにみそ. Dinner: ゴーヤチャンプル, せんべい, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ゆで卵, ササミフライ, ﾊﾑｶﾂ, マスタード, ポッカ ポッカレモン100, 第一パン 麦ゆたか. Snacks/Other: フライドポテト（冷凍）, 鶏のから揚げ, セブンイレブン オムライス. more...
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2039 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Driving - 2 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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