Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
|
57.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2016:
|
2131 kcal
|
Fat: 109.72g | Prot: 107.17g | Carbs: 178.02g.
Breakfast: Зеленый Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Атлет Сывороточный Протеин. Dinner: Просто Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Цезарь Пельмени Сибирские. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
17223676's Weight History
|