Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
|
56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2016:
|
1099 kcal
|
Fat: 31.11g | Prot: 55.83g | Carbs: 156.06g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Льняные Семена, Хлеб Черный, Сыр Российский, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Сушки, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические. Lunch: Мёд, 4 Сезона Брусника Замороженная, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Other: Окей Виноград Черный, Капуста, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shaburova's Weight History
|