Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
76.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
1340 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 91.06g | Carbs: 154.30g.
Breakfast: Чай Несладкий, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Lunch: Индейка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Индейка Тушеная, Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Фасолевый Суп. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Хлеб с Отрубями, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|