Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
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67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2016:
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1332 kcal
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Fat: 33.10g | Prot: 93.11g | Carbs: 163.62g.
Breakfast: Kaffee (Gemahlen), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schwartau Fruttissima Erdbeere, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Aldi Brötchen. Lunch: Kaffee mit Milch, Rotkohl, Senfsoße, Vitasia Pangasiusfilet, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. Dinner: Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Nordholmer Gabel Rollmöpse, Roggenbrot, Aldi Brötchen, Salzgurken, Kaffee mit Milch. Snacks/Other: Weintrauben, Optiwell Magermilch Joghurt, Boulette, Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Strauchtomaten, Roggenbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Brötchen, Kaffee mit Milch. more...
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2878 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 28 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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Michael Deutscher's Weight History
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