Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
92 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2016:
|
1244 kcal
|
Fat: 80.16g | Prot: 93.71g | Carbs: 42.26g.
Breakfast: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Frango a Passarinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu. Dinner: Brócolis, Chuchu, Tomates, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Hellmann's Maionese, Sadia Frango a Passarinho, Rúcula, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Melão Amarelo, Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
Comments
Hoje comi folhas de mostarda cozidas, temperadas com azeite, cebola e alho, mas não encontro na nossa lista de alimentos.
27 Sep 16 by member: Vini lima
|
Também não encontrei, então incluí como folha de mostarda, porção de 100g que era a quantidade que eu tinha as informações necessárias. Olha lá!!
27 Sep 16 by member: leticiamarques1
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vini lima's Weight History
|