Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
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62.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2016:
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1735 kcal
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Fat: 64.43g | Prot: 85.40g | Carbs: 206.25g.
Breakfast: バナナ, オリーブ, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト脂肪0, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 魚の天ぷら, 第一パン 麦ゆたか. Lunch: ウインナー, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 食パンのトースト, 卵焼き, メンチカツ, チキン南蛮, 食パンのトースト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Dinner: 味噌汁, サツマイモ（皮なし、茹でる）, おでん, セブンイレブン ブリトー ハッシュドビーフ, メンチカツ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 第一パン 麦ゆたか, オリーブ. Snacks/Other: 亀田製菓 ハッピーターン (4g), KIRIN FIRE 挽きたて微糖. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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