Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
71.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
1711 kcal
|
Fat: 86.41g | Prot: 86.63g | Carbs: 93.21g.
Breakfast: Сливочное Масло, Батончики Кокосовые с Кэробом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Халлуми из Козьего и Овечьего Сыра, Салат из Свеклы с Сыром. Lunch: Батончики Кокосовые с Кэробом, Рижский Хлеб Купеческий Бездрожжевой Заварной Подовый, Красное Золото Икра Горбуши, Суп Овощной, Сметана. Dinner: Яблоко, Мясновъ Морковь по-Корейски, Мясновъ Котлета по-Киевски, Кубанский Молочник Мацони. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Housework - 1 hour, Ironing - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Cross Training - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakshmary's Weight History
|