Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
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67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2016:
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1298 kcal
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Fat: 29.82g | Prot: 97.02g | Carbs: 156.79g.
Breakfast: Schwartau Fruttissima Himbeere, Frischkäse, Kaffee (Gemahlen), Aldi Brötchen. Lunch: Kaffee mit Milch, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Maggi Soße zu Braten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Kaffee mit Milch, Dürüm. Snacks/Other: Ja! Feine Salzstangen (25g), Wikana Hansa Keks, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Kaffee mit Milch, Kaffee (Gemahlen), Aldi Brötchen. more...
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2360 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 16 hours and 36 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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Michael Deutscher's Weight History
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