Shaburova's Journal, 22 Sep 16

Обнаружила, что в погоне за меньшим количеством калорий совсем убрала на этой неделе из рациона углеводы. Самое удивительное, что при таком питании нет чувства голода. И сладкого не хочется. Из мяса ем курицу. Остальное доедаю молочкой и яйцами.
56.9 kg Lost so far: 3.1 kg.    Still to go: 1.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 September 2016:
1161 kcal Fat: 47.45g | Prot: 124.62g | Carbs: 53.34g.   Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
1909 kcal Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

   Support   

Comments 
Не увлекайтесь низкоугдеводкой надолго. Почки не скажут вам спасибо. 
26 Sep 16 by member: Alisawas
Alisawas, стараюсь, с почками и так беда.  
28 Sep 16 by member: Shaburova

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Shaburova's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.