Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
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92.6 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2016:
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1900 kcal
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Fat: 66.93g | Prot: 91.46g | Carbs: 230.40g.
Breakfast: Le Conserve del Trentino Composta di Frutti di Bosco, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Kellogg's Special K Classic. Lunch: Rio Mare Tonno Leggero, San Carlo Grissini Torinesi, Pesca, Pomodori Ciliegini, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Aceto Balsamico, Primia Carote Crude, Esselunga Insalata Ricca, Gomasio, Develey Salsa Greca, Ventura Noci Sgusciate. Dinner: Orogel Misto Benessere, Arisi Patè di Pomodori Secchi, Rigamonti Bresaola, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Melone. Snacks/Other: Kellogg's Nutri-Grain Fruity Breakfast Fragola, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (Espresso), Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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