20 Sep 16 by member: beyazçikolata
|
1000 kalori vaad ediyor prenses inşallah dayanırım😍
20 Sep 16 by member: ozglsm
|
Vuuvv yaparsan deniycem bende canım 😊
20 Sep 16 by member: beyazçikolata
|
Ben spora prenses bitince yazarım😙😙
20 Sep 16 by member: ozglsm
|
20 Sep 16 by member: beyazçikolata
|
20 Sep 16 by member: ozglsm
|
Bende bugün yarım saat yürüyüş 1saat yüzme 1 saat Hııt yapacam. :-)
20 Sep 16 by member: oguzuslu
|
52 dk hıtt 607 kalori devamı ağırlık çalışma: olduğu için yapmadım onun yerine kickbox 22 dk 247 kalori :)hepsini bugüün içinde mi yapıcaksın hıtt yaptıkdan sonra halin kalıyor mu oğuz ya doğrsu etli ekmeği anca eritirsin :) :p
20 Sep 16 by member: ozglsm
|
fıtnes blendr da yaktığın kaloriler yan tarafta yazıyr en çokta bu özeelliğini seviyorum:)
20 Sep 16 by member: ozglsm
|
Çok iyi gidiyorsun, son durum nasıl?
20 Sep 16 by member: ManlyMacho
|
Manly macco bugün oruç diyetinde bozulma oldu normalde saat 12 ye kadar bir şey yemiyordum okul olduğu için saat 7 de yedim keşke yemeseydim diyorum her şeyi alt üst etti bugün ara veedim diyelim yarın devam edicem ama haftaya deslee başlıyacağı için fazla devam edeceğimi sanmıyorum😑
20 Sep 16 by member: ozglsm
|
Yeme pencereni kaydırabilirsin, yada 2 öğün arasında 10-12 saat ara verebilirsin.Yada çok esnek bir yöntem izleyerek hergünkü programına göre yapabildiğin kadar yaparsın. Sonuçta bu seni uzun vadede mutlu edecek ve yemeyi denetleme gücü kazandıracak. Zaten hedefine ulaşman çok uzun sürmeyecek. Yapabilirim diye düşün bence :)
21 Sep 16 by member: ManlyMacho
|
Teşekkürler many macco yapmaya çalışıyorum😊şu ismin nedir vallahi çok merak ediyorum
21 Sep 16 by member: ozglsm
|
21 Sep 16 by member: ManlyMacho
|