|
Сегодня хочу рассказать о ПМС. Может кому то поможет мой опыт.
После 30 лет я начала ощущать на себе первые звоночки гормональных измерений в организме, которые неизбежно приходят с возрастом. дизбаланс гормонов мешает жить, следовать диете, нормально работать.
*первый признак - эмоциональная нестабильность, ты как будто 2 разных человека в разные фазы цикла. иногда даже сама себя бесишь
*второй признак - неадекватное пищевое поведение, две недели мы держим питание, а потом в нас как бес вселяется - тортик, соленый огурец, картошка фри(дальше все как в тумане)
*третий признак (самый неприятный) - изменения тела, во второй половине цикла ты отекаешь, живот надувается(снижается перестальтика кишечника), болит грудь, слабость, вялость, сонливость, лицо по утрам как после литра водки.... и тд. Все в месте обычно приводит к срыву. В итоге ты просто гоняешь в течении месяца -/+2кг. Знакомо?????
Решение есть и комплексное. для начала к врачу. потому что такое состояние это не нормально!!! Во вторых пересмотреть содержание жиров в диете - их должно быть 1г на 1кг веса и не меньше!!! Жиры это то на чем работает наша гормоналка.
В третьих - регулярный секс, это очень важно для психологического здоровья женщины, а нервы это наше все!
и последнее что я открыла для себя - это Мастодинон. это гомеопатический препарат. мне очень помог, все негативные признаки пропали. Теперь я в любой день месяца спокойна, активна, отлично сплю, ем, тренируюсь. Стоит примерно 500р пачка, их нужно пропить две (одной хватает на месяц), но он стоит своих денег. Конечно проконсультируйтесь с врачем.
П.С - это не реклама )))))
Всем здоровья!
View Diet Calendar, 20 September 2016:
|
1591 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 118.49g | Carbs: 147.28g.
Breakfast: Икра Красная, Ржаной Хлеб, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Растительное Масло, Ячневая Каша на Воде, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Eco Botanica Зефир, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
 Comments
Спасибо :) погуглила препарат, а вы принимали капли или в таблетках? Хочу попробовать.
20 Sep 16 by member: Мои58
|
Такая же фигня. Могу съесть пирожное,следом виноград,шоколад и запись огурцом соленым и вяленой рыбкой.
20 Sep 16 by member: tanya1917
|
у меня тоже такая гастрономическая хрень бывает, может дело не в ПМС, а в психологии, у меня же нет ПМС, а желание порой сразу после воблы заточить кекс есть..
20 Sep 16 by member: gentlemanmsk
|
Мои58 я принимала таблетки, капли не удобный формат на мой взгляд
20 Sep 16 by member: Verasot
|
1626271, тяга к вредной пище обычно провоцируется тем, что диета не сбалансирована. когда вы получаете все необходимые нутриенты, тяга пропадает
20 Sep 16 by member: Verasot
|
Verasot, абсолютно согласен, дело то не в ПМС вовсе, такая тяга у меня обычно на читинге, в обычные дни соблюдения режима тяга практически отсутствует
20 Sep 16 by member: gentlemanmsk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|