Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2016
|
72.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2016:
|
1754 kcal
|
Fat: 37.76g | Prot: 89.02g | Carbs: 267.52g.
Breakfast: Яблоко Голден, Быстринка Каша Овсяная с Клубникой со Сливочным Вкусом, Окей Сухофрукты, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Быстринка Каша Овсяная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карась Жареный. Dinner: Молоко, Белые Грибы (Обжаренные), Котлета Рыбная. more...
|
|
3029 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Cross Training - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheflera86's Weight History
|