oguzuslu's Journal, 17 Sep 16

1saat dağ tırmanışı, 1saat ağırlık çalışması umarım karşılığını verir :-)

View Diet Calendar, 17 September 2016:
1602 kcal Fat: 82.42g | Prot: 133.69g | Carbs: 74.97g.   Breakfast: Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Izgara Köfte. Dinner: Cappy Karışık Meyve Suyu, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Snacks/Other: Ayran, Haşlanmış Yumurta, Patlıcan Salatası. more...
3862 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...

2 Supporters    Support   

21 to 40 of 87
Comments 
Sen 100 dedin o da 100 dedi 200 ediyor ya hani.😄 Oğuz bu kızlar fena arkadaşım. Hayır kaç gündür 200 şınav 200 şınav konuşuyorum hiç mi anlamadın be. 😄 Hak ettin ama sende. İste yeter dedin al işte istediler. Çek bakalım. 😄 
17 Sep 16 by member: maef42
100 daha geldi 300 oldu. Yok mu artıran? 😂 
17 Sep 16 by member: maef42
Arkadaşlar panik yapmayalım. Şu an çekiyordur kendisi cevap gelmediğine göre. ( inandık) :)))) 
17 Sep 16 by member: katy's mother
Yok yok kıyamam daha ya 300 yeter 😂😂😂acıyalım birazcık çocuk kendini ateşe attı bilmedem deneyimsiz ablaları acıyın😄 
17 Sep 16 by member: ozglsm
Cidden ya sesde yok oğuzzzzzz oğuzzzzz 😀😀 
17 Sep 16 by member: ozglsm
Oğuzdan ses yok üyeliği kapatmakla meşgul galiba. 😂 
17 Sep 16 by member: maef42
Sayemizde hedefinden felan vazgeçti😂 çok fenayız 😂😂 
17 Sep 16 by member: beyazçikolata
Çok yüklendik çocuğa acı çekiyorumm😭efe efe ses ver bak ses verirsen indirim yapıcaz😇 
17 Sep 16 by member: ozglsm
Ses verecek olanın ismi Oğuz Gülsümcüm Efe değil. 😂 Hatlar karıştı herhalde. 😅 
17 Sep 16 by member: maef42
Ya yok burdayım.okudum taksit yapın şu An Dışardayım eve gidince 100yaparım yarın 200 yapayım olur mu :-D 
17 Sep 16 by member: oguzuslu
Ayyy efe gülmekten öldüm be 😂😂😂😂😂oruç diyeti kafa yaptı galiba 😊oğuzcum sen niye burada değilsin başka yorumdasın😄 
17 Sep 16 by member: ozglsm
Burdayım iki tarafa da yazdım :-) 
17 Sep 16 by member: oguzuslu
Taksite ne diyorsunuz bugün 100 sabah 200 
17 Sep 16 by member: oguzuslu
Yok arkadaşım ya tabikide yapma kıyamam ben kendi sporumu yaparım düşünmen yeterli😁 
17 Sep 16 by member: ozglsm
Elimden geleni yapacam olduğu kadar sabah rapor veririm :-) birlikte yaparız sporu gülsüm :-) 
17 Sep 16 by member: oguzuslu
Tabi tabi. Senin onun için spor yapmanın ona bir faydası olmaz aksine zararı olur. Bırak kendisi yapsın Gülsüm arkadaşımız sporunu. 😊 
17 Sep 16 by member: maef42
Yok sen kaşınıyosun. Kızlar affetmeyin 300 tane şınavı çeksin. 😂 
17 Sep 16 by member: maef42
Ben affetmem zaten acımayacaksın böylesine. Hani yapayım diyordu beyefendi 😀 
17 Sep 16 by member: katy's mother
Ayyyy efe ne kadarda kötüymüssün bu erkekler birbirlerini kollamıyorlar bak bİz prensesle birbirimizi nasıl kolluyoruz 😂😂 
17 Sep 16 by member: ozglsm
Bari 200 olsun be 😁😁bugün çekebilicek misib 100 tane😄😄 
17 Sep 16 by member: ozglsm

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


oguzuslu's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.