Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2016
|
69.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2016:
|
2043 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 84.97g | Carbs: 267.78g.
Breakfast: Hillot, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Alpro Mild & Creamy Vanilja, Pirkka Puolukka. Lunch: Aurinkokuivatut Tomaatit, Hunajasinappikastike, Rainbow Salaattijuusto, Valkoinen Riisi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä, Punajuurikeitto. Dinner: Pirkka Puolukka, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Alpro Mild & Creamy Vanilja. Snacks/Other: Omenat, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Polar Aromikas 20%, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Kermavaahto, Hillot, Ohukainen (Pelkästään). more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
pyöräily - 2 hours and 9 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xenaorvokki's Weight History
|