Clau Elias's Journal, 12 Sep 16

Clau, pelo contrário! Se pese sim, pra você ter uma ideia da variação que os dias de lixo acarretarão sobre o seu peso e você ver que em três dias, seu organismo já eliminou o excesso... E também pra você saber qual é o tamanho da variação, pra poder contar com ela das próximas vezes que você lançar mão desse recurso. Não se sinta culpada por causa do dia do lixo! Ao contrário, encare-o como um recurso muito útil para sair do "efeito platô" que você estava... Você vai ver que além de prazeroso e estimulante pois nos permite o prazer de comer de tudo em qualquer quantidade sem culpa, o dia do lixo é uma ferramenta poderosíssima na luta contra o seu metabolismo, que insiste em se adaptar... 

é verdade me pesei ganhei 1,1 kg mais tenho certeza que ele vai ser eliminado essa semana ainda !! haha 

Gente... fiquei surpresa... me pesei hoje, e não é que estou de volta ao peso de sexta-feira? Quase nçao acreditei... super feliz. 

Que ótimo, espero que aconteça o mesmo comigo! 

Gente só tomem cuidado para não abusarem do dia do lixo, heim?... O dia do lixo deve ser usado APENAS quando o nosso metabolismo estaciona e não perdemos o peso independente do que façamos... É o famigerado efeito platô... Neste caso, o dia do lixo é uma excelente ferramenta pra dar uma rasteira no metabolismo teimoso... 

Geralmente o metabolismo tende a dar uma "empacada" a cada 15 dias ou menos, dependendo do organismo... Então neste caso é bom dar uma jacada...