desayuno: ok 1/2 mañana: nada comida: mejillones al vapor con salsa de coco y menta, carne sellada con pimientos y puré de boniato con salsa de soja dulce. Postre: Helado de Maracuyá con chilli y piña. 1/2 tarde: 2 tés verdes y 10 palmeritas. cena: bonito a la plancha con arroz y cardo con frutos secos. Pomelo. antes de dormir: 2 yogures griegos.
|
96.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|