IAGO.PEREIRA's Journal, 08 Sep 16

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View Diet Calendar, 08 September 2016:
1753 kcal Fat: 61.83g | Prot: 159.35g | Carbs: 151.84g.   Breakfast: Pasta de Amendoim, Tangerinas, Piracanjuba Queijo Coalho, Psyllium, Ovo, Regina Manteiga com Sal, Pão Francês. Lunch: Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Tangerinas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Goiaba, Maracujá. more...
2283 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...



     
 

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