Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2016
|
71.3 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2016:
|
1767 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 58.44g | Carbs: 203.33g.
Breakfast: Ячневая Каша на Воде, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Мясновъ Кекс Творожный, Мясновъ Холодец Деревенский, Мясновъ Перец Фаршированный. Lunch: Мясновъ Перец Фаршированный. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко, Молочное Дело Творобушки. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Сахарный Песок, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Йогурт Домашний, Смузи, Капучино. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakshmary's Weight History
|