Teetina's Journal, 07 Sep 16

Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2016
55.3 kg Lost so far: 10.7 kg.    Still to go: 3.3 kg.    Diet followed: 100%.
Losing 0.2 kg a Week

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Comments 
Eila' ! Eccomi! 
07 Sep 16 by member: marta.pj
Eccola! 
07 Sep 16 by member: Teetina
Buongiorno piacere e scusami l invadenza.....mi potresti spiegare in cosa consistono i 2 giorni di semidigiuno.......??? 
08 Sep 16 by member: ventresca74
Ciao Ventresca, non preoccuparti, non sei invadente! Seguo lo schema 5:2, quindi 5 giorni di alimentazione normale e 2 di semi-digiuno. In questi due giorni tengo l'apporto calorico molto molto basso, a un quarto del mio dispendio medio quotidiano. Con alcuni calcolatori online ho individuato che il mio consumo medio è di 1700 circa, quindi in questi due giorni cerco di introdurre circa 350 calorie. Sì, è molto poco, ma solo per due giorni alla settimana. Nel resto della settimana mangio normale, non come un bue. E se mi capita l'occasione che richiede uno stomaco da bue, beh, non mi tiro indietro e me la godo. L'unico effetto è che perderò peso più lentamente, ma mi sta bene. 
12 Sep 16 by member: Teetina

     
 

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