Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2016
|
93.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2016:
|
3031 kcal
|
Fat: 110.61g | Prot: 205.59g | Carbs: 292.31g.
Breakfast: Miód, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Migdały, Szczytno Płatki Jaglane, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Risana Ryż Paraboiled, Halina Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Indyka. Dinner: Risana Ryż Paraboiled, Halina Kasza Orkiszowa, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Jajko na Miękko, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. more...
|
|
3187 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|