Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2016
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61 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2016:
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1678 kcal
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Fat: 58.07g | Prot: 77.21g | Carbs: 177.20g.
Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Meßmer Holunderblüte-Limette, Meßmer Ingwer-Zitrone, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Philadelphia Leichter Genuss Kräuter, Körnerbrot, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten. Lunch: Mischbrot, Edeka French Dressing, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Grüner Blattsalat, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Nudeln (Gekocht). Dinner: Schwarze Oliven, Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensalat, Soignon Ziegenkäse, Weißwein, Willms Lammlachs Mariniert, Fleischer Rumpsteak, Baguette, Chutney, Sauerrahm Dip. Snacks/Other: Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Mirabellen, Nektarinen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. more...
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1802 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 10 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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