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Hje fiquei mto feliz,estipulei uma meta para nos meus exercícios e consegui. Foram 5 voltas de caminhada e 5 correndo. Seguindo minha dieta firme e forte. 😘
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1035 kcal
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Fat: 53.27g | Prot: 58.84g | Carbs: 82.60g.
Breakfast: Cafezinho, Queijo Branco, Biscoito de Queijo. Lunch: Pepino (Descascado), Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca. Dinner: Palmito, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Other: Cafezinho, Nesfit Bolacha Integral, Queijo Branco. more...
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1867 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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