mik333sz's Journal, 30 Aug 16

Suplementacja:
kreatyna dorzucona - 5g/dziennie
multiwitamina

witD+K 1tab Ostrowit
D3 - 50µg (2000IU)
K2 MK-7 - 100µg

91.4 kg Lost so far: 24.6 kg.    Still to go: 6.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2514 kcal

Fat: 133.43g | Prot: 158.60g | Carbs: 166.43g.   Breakfast: Kotlet Mielony, Ziemniaki, Włocławek Ketchup Łagodny, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Ser Gouda lub Edamski, Olej Słonecznikowy, Smalec, All Nutrition Whey Protein, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bułka Tarta, Jajko, Beef Master Mięso Mielone Wołowe. more...