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Oi gente... Minha meta e perde 10kg, não estipulei um tempo certo,mas espero q seja em uns três meses, fora desses 10,ja perdi 5,200kg. Acho q to no caminho certo 😘
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1356 kcal
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Fat: 40.63g | Prot: 57.50g | Carbs: 203.96g.
Breakfast: Cafezinho, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Alface, Cenouras Cozidas. Dinner: Wickbold Pão de Forma Integral Light, Verdemar Patê de Frango Light. Snacks/Other: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Isabela Bolacha Integral, Jasmine Cookie Integral Cacau, Goiaba. more...
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