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Estoy leyendo un libro llamado "cerebro de pan" de David Perlmutter, explica como el gluten, los azucares y los carbohidratos en general afectan el cerebro y como este necesita grasas...
Por ahora estoy disminuyendo el gluten derivado del trigo especialmente en todas sus formas...
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915 kcal
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Fat: 35.06g | Prot: 55.66g | Carbs: 95.70g.
Breakfast: Huevo Revuelto, Loncoleche Queso Mantecoso, Café. Lunch: Arroz Integral, Porotos Negros. Dinner: Huevo Frito, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Porotos Negros. Snacks/Other: Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, Café. more...
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2563 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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