ozglsm's Journal, 23 Aug 16

uzun bir aradan sonra yeniden çalışmaya başlamak çok yorucuydu 😥

View Diet Calendar, 23 August 2016:
820 kcal Fat: 27.51g | Prot: 25.31g | Carbs: 122.44g.   Breakfast: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek. Lunch: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Eti Topkek, Çilekli. Snacks/Other: Ülker Special K Kraker. more...
2425 kcal Exercise: Standing - 13 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...

5 Supporters    Support   

1 to 20 of 32
Comments 
Ne çalışması ? Senin yatman lazım 
23 Aug 16 by member: Eyvallah_Burak
Tembelliğinden ödün vermişsin :( :D 
23 Aug 16 by member: Eyvallah_Burak
Money gerekti dostum😀Öldüm resmen 14 saat ayakta kaldım hiç oturmadan şu giyim sektörü çok kötü ya 😫neyse ki yarın çalışmıyorum tembele bigün yetti😂 
23 Aug 16 by member: ozglsm
Yeter bu dostum bir ay boyunca rahat rahat yatarsın artık 😂😂  
23 Aug 16 by member: Eyvallah_Burak
Kesinlikle öyle yapıcam benden geçti artık yoruldum.bu yorgunluk 1 ayda anca geçer 😌bi yanım uyumamı diğer yanım telefonla uğraşmamı söylüyor😩 
23 Aug 16 by member: ozglsm
Ben ikisinide yapıyorum telefon elimde uyku gözümde gözlerim bir açık bir kapalı yarı uyku yanı uyanık gözlerim tamamen kapanana kadar burdayım benden ses çıkmazsa sende yat artık arkadaşım 😉 
23 Aug 16 by member: Eyvallah_Burak
Sen geçen gün 75ine girmiştin değilmi arkadaşım? Tabi senden geçmiş yav 😁😝😝 
23 Aug 16 by member: Eyvallah_Burak
Tabi kş daha yaşımımı bilmiyorsun dostum çok alındım 😝ciddi ciddi fena yoruldum😴ooooo seni beklersemm ben hiç uyuyamam onu geç sırf uyuzluk olsun diye uykusuz kalırsın😂 
23 Aug 16 by member: ozglsm
İyi geceler arkadaşım😴😴😴 
23 Aug 16 by member: ozglsm
Arkadaş uyumuşum telefon düştü sesine uyandım 😱 İyi kırılmamış😂 Sen uyudunmu dostum iyi uykular 
23 Aug 16 by member: Eyvallah_Burak
Geçmiş olsun😂yorgunken uyku bi başka tatlı oluyor ya😍 
24 Aug 16 by member: ozglsm
Öyle sen ne yaptın bu kadar erken niye kalktın 😂 
24 Aug 16 by member: Eyvallah_Burak
Dün erken kalktım ya hemen alışkanlık oldu😏 
24 Aug 16 by member: ozglsm
Çalışmak iyidir :) Ama benim gibi mesai 07:30'da başlıyorsa erken kalkmak zor oluyor biraz.  
24 Aug 16 by member: umut83
Vay efendim bir kere erken kalktın diye alıştın demek 
24 Aug 16 by member: Eyvallah_Burak
Umut83 Çalışmak iyi midir emin değilim :) çalışma saatiniz çok erken ya o saatte başlasam hazırlanmak için 6 da kalkarım😀 
24 Aug 16 by member: ozglsm
Ben de şaşırdım burak ya saati on falan sanıyordum gözümü açtım sekiz şok oldum😀 
24 Aug 16 by member: ozglsm
Ben de kahvaltı yaptığım için 6 gibi kalkıyorum zaten. Akşam da 16:30'da bitiyor mesai. Spor salonu kalabalık olmadan sporumu yapıp eve gidebiliyorum, akşam yemeği de çok gecikmemiş oluyor. İşte her şeyin bir bedeli var, 6'da kalkmaya hala alışamadım. Çalışmak iyidir ama her zaman :) 
24 Aug 16 by member: umut83
En azın işiniz erken bitiyor o yönden şanslısınız :) dün iş 8 de başladı bide mesaiye bıraktılar akşam 9 da bitti .çalışırken spor yapmak zor değil mi ya valla tebrik ediyorum sizi😊 
24 Aug 16 by member: ozglsm
Ben her sabah 6da kalkıp koşuyorum 
24 Aug 16 by member: Eyvallah_Burak

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ozglsm's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.