Agora é ladeira abaixo!
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87.6 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1193 kcal
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Fat: 31.19g | Prot: 92.10g | Carbs: 130.22g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Light. Lunch: Contra-filé, Batata Doce, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Cenouras, Sadia Filé de Peito, Cebolinha Verde, Ovo de Codorna, Alface, Alface Americana, Tomates, Alho, Couve Refogada, Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. more...
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2991 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Mountain Biking - 40 minutes. more...
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steady weight
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Comments
Está quase atingindo sua meta. Parabéns!!! Um dia chego lá!! :D
23 Aug 16 by member: FauCasteliano
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Oi, FauCasteliano! Obrigado pelo apoio! Você vai chegar lá sim!
Você já deve ter passado da metade do caminho, a julgar pela sua foto de perfil! Aliás, uau! Tá bem gata!
Não desista, você sabe que vale muito a pena! Já experimentou o gostinho de ver sua imagem melhorando a cada dia!
23 Aug 16 by member: asdfonsecaz
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Obrigada asdfonsecaz! Fui fazer um curso em São Paulo e acabei engordando um pouco. :( Voltando pra minha rotina e foco. Com fé em Deus chego no meu objetivo em dezembro! Bjos e parabéns pelo sucesso!!
04 Oct 16 by member: FauCasteliano
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