Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
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104 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1643 kcal
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Fat: 68.81g | Prot: 63.72g | Carbs: 191.87g.
Breakfast: Torresmos, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Mimosa Manteiga com Sal, Dolce Gusto Cortado, Açúcar Granulado, Pão Branco Torrado. Lunch: Shandy Panache Cerveja, Uvas tipo Europeu, Batatas Fritas, Fígado de Galinha, Coração de Frango, Coxa de Frango, Moelas de Galinha. Dinner: Craks Bolacha Salgada, Ameixas, Uvas tipo Europeu, Pão Torrado, Pão Branco, Mimosa Manteiga com Sal, Milbona Queijo Fundido Herbes, Dolce Gusto Cortado, Açúcar Granulado. Snacks/Other: Açúcar Granulado, Dolce Gusto Cortado. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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jafmendes's Weight History
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