Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2016
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58.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1797 kcal
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Fat: 62.45g | Prot: 89.58g | Carbs: 217.03g.
Breakfast: 魚の天ぷら, 肉じゃが, バナナ, サワークリーム, 食パンのトースト, 味噌汁, ピクルス. Lunch: 白身魚のフライ, ラスク, 魚の天ぷら, 肉じゃが, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, ピクルス, ゆで卵, マスタード, レタス, 食パンのトースト. Dinner: 漬物, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, 魚の天ぷら, ハッシュドビーフ, ご飯. Snacks/Other: 牛乳（全乳）, セブンイレブン ところてん, 牛乳（低脂肪2％、成分調整）. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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