Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2016
|
122.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1936 kcal
|
Fat: 88.80g | Prot: 114.66g | Carbs: 174.27g.
Breakfast: Активиа Питьевой Йогурт, Карат Плавленный Сыр Дружба, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Mission Deli Лепешки Пшеничные со Злаками, Помидоры, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: President Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Курага, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Other: Дыня, Snickers Шоколадный Батончик, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|