ozglsm's Journal, 16 Aug 16

Kolunu kaldirmak bile enerji gerektiriyo sayilmaz miiiii oooo gitti kaloriler gecmis olsun 😁😁😁 

Tembeller için oda yeter canım 😂 

Tembel mi sen gel bizim evişini yap bakalım senin sporundan bile daha zor😀 

Sonfeyz öyle diyosan harika her gün evişiyle boğuşuyorum😊gitsin kaloriler ya benden uzağa😂 

Şaka yapıyorum 😂😂 

Sıkışınca şaka yaparsın tabi 😂 

Hahaha 😂😂 Yok gayet rahatım yav😁 

😋😎😎😂😂😂 

Spor dedigin hayatin bir parcasi olmali bence... amac hareketli yasamak... iki gun uc gun agir spor yapip birakmak yerine gun icinde aktif olmak... tabi omur boyu spor yapanlara lafim yok... gecici olan herseye karsiyim 😤 

Sürekli spor yapamam ki okullar var zaman kısıtlı sabah gidiyorum akşam geliyorum pert oluyorum.😔diyeti bile zor yapabilirim .  

Diyet degil de yediklerine bak miktar ve kalitel besin agirlikli beslen...yaninda sut veya yas kuru meyve bulundur disarda abur cubura ihtyac duyma diye... kucuk dokunuslarla kendine uygun bir beslenme stili olustur.diyet kafasi insani gunun birinde yeniden sismanlatiyo...yuruyus icin bahaneler yuruyerek okula gidis veya donus toplu tasima ile gidiyorsan bir iki durak once inmek vs nasil uygun olursa hareketi hayatindan eksik etme..illa spor yapmak degil.cunku herkesin firsati yokspora.hayatin akisina sokmak gerek.benim fikrim. 

Okula birara kavonozla salata götürmüştüm baya hırslanmıştım kesinlikle fast food yemicem diye bıkmıştım,kilo alıyodum bi kaç defa götürdüm yediklerme dikkat ettim ama olmadı tekrardan başladım fast food a okul varken yapamayacağımı düşündüm ki halada öyle düşünüyorum.az yediğimi ya da acıktığımı düşündüğüm zaman derse odaklanamıyorum. 

Kesinlikle kendime yürüme mesafesi bırakırım😊 

Üniversitem 2 saatlik yolda olmasaydı keşke😔 

1 durak erken inip yürüyebilirsin. 

19 eylülde açılıyor aynen dediklerinizi yapmayu planlıyorum.teşekkürler:))