Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2016
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2949 kcal
|
Fat: 79.78g | Prot: 107.45g | Carbs: 478.48g.
Breakfast: Макароны Отварные, Ряба Майонез Провансаль, Котлета Куриная, Каждый День Желе с Ароматом Яблока, Дыня, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Дыня, Сахарный Песок, Кофе, Изюм (без Косточек). Dinner: Изюм (без Косточек), M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры. more...
|
|
3985 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 24 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|