|
gestern 'kind of' cheatday. aber wer meinen Beitrag letzte Woche gelesen hat, sieht zwar, dass es gestern natürlich auch einige kalorien waren, aber qualitätsbezogen war vergleichsweise nicht so viel junk dabei. und da bin ich schon froh drum.
|
48.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 91.04g | Carbs: 46.34g.
Lunch: Rocka Nutrition Pink Powder. Dinner: Rapunzel Haselnussmus, Goldland Blütenhonig, Dm bio soja, Gemahlene mandeln, Myprotein impact whey, Kokosraspeln, Xucker, Backkakao, Kokosöl, Ei, Zott Sahne Joghurt Balance Pfirsich-Maracuja, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, REWE Avocado, Linessa Light Salami 1A, Pema Eiweißbrot, Du darfst Leichte Butter, Linessa Schinkenwurst Paprika. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Mein Q Quarkcreme Orange, Milbona Gouda Light, Gut & Günstig Putenbrust, FOCO Coconut Water, dinkelvollkornmehl, dm bio soja, myprotein, kokosnussöl, xucker, erdnussmus, backkakao. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Standing - 3 hours, 500 crunches teil 3 mit gewichten - 20 minutes, split biceps ohne kreuzheben - 58 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours and 56 minutes, Fat Burning HIIT Workout - Bodyweight HIIT Cardio Workout (with low impact modifications) - 16 minutes. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
 Comments
Deine Cheatdays sind der Hammer! Aber du hast recht, im Gegensatz zur letzen Woche war der was geplanter 😉 Aber er darf ja auch mal ungeplanter sein. Er hat für letzte Woche ja gut getan :) Meiner kommt am Mittwoch, da gibt's ein Bananensplit, bin ich verabredet. ;) Gönne ich mir mal wieder :) Gleich 1000 Kalorien um 12:00 Ihr mittags 😇
14 Aug 16 by member: Josie27072010
|
bananensplit klingt echt gut und du hast was, worauf du dich freuen kannst :)
14 Aug 16 by member: angel1089
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angel1089's Weight History
|