|
Вес встал на 51,5 кг - это хорошо, с учётом того, что сегодня первый день БЖУ 40/20/40. И это я ещё не делала круговую! Правда и не ужинала тоже =) Хочу попробовать сегодня в плюс к трене постоять в планке на максимум. Надо заранее компенсировать неправильное питание на предстоящих пт-вс на оупн-Эйре на природе с тушенкой, гречкой, бананами и вином (а может чем и похлеще).
|
51 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 34.03g | Prot: 129.55g | Carbs: 136.24g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Инжир, Мааг Курага, Домик в деревне Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Bravolli Кускус, Щедрое Застолье Изюм Джамбо Золотой, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Other: Персики, Everyday Bio Muesli с Пробиотиками с Орехами. more...
|
|
1367 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Open air с тушенкой и гречей)
|
Танцы-пляски с 21 до 7 утра, а днём жизнь туриста в палаточном городке =) Помимо будут шашлыки, сухофрукты, орехи, шоколад и ром, но вдруг я сдержусь. Хотя нет, не сдержусь :)))
09 Aug 16 by member: Puw1945
|
Вы меня запутали) сначала я подумал, что вы опеном назвали "пикник и пьяный шашлык") а теперь уже сомнения появились))) Я в опенах варился несколько лет)) для меня это фестивали электронной музыки на открытом воздухе, где собираются хранители подземельев с детьми цветов) от несколько сот до несколько тысяч. А у вас что за опен? Или это всё же маленький приват знакомых?)
|
Видимо это просто шашлыки на природе
09 Aug 16 by member: Irina-Raduga
|
Танцы,пляски,палатки окунули меня в воспоминания. Вдруг чё интересное намечается))
|
Это маленький приват в честь ДР 3-х друзей на 300 с небольшим человек. Проводится каждый год на Ладоге в августе начиная с 2009 г =)
09 Aug 16 by member: Puw1945
|
Блин только заметила, что поставила 51 кг ещё здесь перед треней. Наверно предчувствие было :)))
09 Aug 16 by member: Puw1945
|
Мммм👍 Весёлых куралесек вам🌞
|
09 Aug 16 by member: Puw1945
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|