Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2016
|
72.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 125.37g | Carbs: 92.21g.
Breakfast: Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa, Szynka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Kaufland Pomidor, Jana Twaróg Półtłusty. Lunch: Mięso z Piersi Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smalec, Ogórek (Obrany). Dinner: Kaufland Pomidor, Szynka, Łaciate Masło Extra, Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa, Smak Chleb Wieloziarnisty, Ser Szwajcarski. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Drożdżówka z Makiem, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|