Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2016
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57.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1582 kcal
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Fat: 65.14g | Prot: 94.55g | Carbs: 158.63g.
Breakfast: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Bio Chia Samen, Davert Kichererbsen Getrocknet, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, Getrocknete Aprikosen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Cocktailtomaten, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Lunch: Bleib Gesund Kürbiskerne, Tomaten, Blumenkohl, Bockshornklee, Reismehl, Linsen, Salz, Al Amier Tahina, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, TiP Forellenfilets Geräuchert. Dinner: Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Other: Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Heidelbeeren, Seeberger Mandeln. more...
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2212 kcal
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Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Mountain Biking - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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